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Prévention et gestion du stress

Des ateliers et des stages collectifs:

Des ateliers réguliers ou des stages thématiques peuvent être organisés selon les besoins de vos équipes, dirigeants, cadres, salariés. Ils visent à:

  • Gérer le stress
  • Améliorer le sommeil
  • Augmenter l’adaptabilité au changement
  • Équilibrer vie professionnelle/personnelle
  • Diminuer la charge mentale
  • Envisager une reconversion professionnelle
  • Augmenter sa confiance en soi
  • Améliorer les compétences et savoir-être
  • Améliorer la communication relationnelle
  • S’inscrire dans une dynamique positive
  • Augmenter son autonomie au quotidien
  • Améliorer son rapport à l’alimentation
  • Etre dans l’agir et non plus le subir

Témoignage de Noëlla-Commerçante:« Je suis repartie avec un trousseau de bonnes pratiques rapides pour un quotidien plus léger et tout en conscience ! Pour tous les indécis, allez à la rencontre de Nathalie Mallet les yeux fermés ».

Une formation: « Prévenir et gérer le stress » 

  • Public : tout public, dirigeants, cadres, salariés, demandeurs d’emploi, étudiants…
  • Pré-requis : aucun
  • Durée : 21 heures réparties en 6 demi-journées non consécutives de 3h30 soit 1 séance hebdomadaire pendant 5 semaines + 1 séance 3 semaines après la dernière.
  • Nombre de participants: de 1 à 12 personnes maximum

Objectif général : être autonome face au stress professionnel comme personnel.

Objectifs pédagogiques :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets physiologiques et neuropsychiques
  • Acquérir des outils durables de gestion du stress et des émotions
  • Savoir mettre en pratique les techniques en prévention comme en récupération
  • Améliorer sa résistance au stress et sa santé globale

Nathalie Mallet 06 02 06 37 01 nathalie@amma-normandie.fr